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Con questa guida, l´autrice vuole mettere a disposizione di quanti amano questo modo di fare turismo a contatto con la natura, quello che lei ha appreso e riscontrato durante la sua esperienza, così straordinariamente positiva, in modo che ciascuno possa approfittare dei suggerimenti. Le sue impressioni di viaggio sono corredate da molti indirizzi suddivisi per ogni tappa, utili soprattutto a chi non conosce la Sardegna.
Questo racconto vuole mostrare come una persona sedentaria, mai sottoposta prima ad esercizio costante, ma supportata da una buona dose di coraggio e pazienza, possa arrivare a compiere imprese di un certo valore, che molti ritengono impensabili o poco probabili.

ITINERARI: Prima tappa: da Bonorva a Oristano - Seconda tappa: da Oristano a Nebida - Terza tappa: da Nebida a Sarroch - Quarta tappa: da Sarroch a San Priamo - Quinta tappa: da San Priamo a Tortolì - Sesta tappa: da Tortolì a La Caletta - Settima tappa: da La Caletta a Palau - Ottava tappa: da Palau a Valledoria - Nona tappa: da Valledoria ad Alghero - Decima tappa: da Alghero a Bonorva
In appendice: La bicicletta - La preparazione atletica - L´attrezzatura.